DISCIPLINA BIOO1, metodo PILATES MATWORK

Settore Fitness

DISCIPLINA BIOO1, metodo PILATES MATWORK

La S.S.D MAF ITALIA s.r.l. presenta il CORSO DI FORMAZIONE PILATES MATWORK

OBIETTIVI:
• Scoprire il metodo di ginnastica relativamente “giovane” (88 anni) ma così diffuso e praticato in tutto il mondo.
• Imparare i movimenti base di Pilates
• insegnare, accompagnare e correggere un futuro allievo.
• Riconoscere eventuali controindicazioni degli esercizi
• Imparare a programmare la lezione seguendo i principi del metodo (strong&stretch&mind control) tenendo in considerazione lo stato fisico/mentale dell’allievo.
✅A CHI E’ RIVOLTO:
Questo corso è rivolto a chi vuole conoscere questo metodo di ginnastica ma anche ad insegnanti di Pilates che hanno voglia di solidificare le basi acquisite in precedenza.
✅QUALIFICHE RILASCIATE:
Al termine del corso, previo superamento dell'esame teorico-pratico, viene rilasciato: Diploma nazionale rilasciato da MSP ITALIA (ente di promozione riconosciuto dal CONI), attestato di partecipazione,tesserino tecnico.
✅DURATA DEL CORSO:
Il corso prevede 2 weekend di formazione, per un totale di ore pari a 32.

✅ MODALITA' D'ISCRIZIONE : E' necessario contattare la segreteria per sottoscrivere il modulo di richiesta tesseramento con msp italia, ente di promozione sportiva riconosciuta dal C.O.N.I.


Contattaci allo: 090 332282 / 389 2382069
Mandaci una mail ad: ssdmafitalia@gmail.com

Programma

- Cenni storici sulla vita di Joseph Pilates e sulla nascita del metodo
Pilates ai giorni nostri;
- Principi cardine del metodo;
- Cenni di Anatomia e fisiologia;
- La respirazione: tipi di respirazione e muscoli respiratori coinvolti;
- Sistemi allenanti e sistemi energetici: la loro messa in pratica ed il loro inserimento in un programma di allenamento;
- I concetti della propriocezione e Cues verbali, tattili e immaginativi;
- Esercizi preparatori;
- Esercizi base di repertorio classico e le loro:
varianti - modifiche - precauzioni - controindicazioni;
- La guida per costruire una lezione;
- Protocolli pratici di alcune lezioni base / intermedio;
- Valutazioni finali e conclusioni;
- Esame teorico-pratico.