DISCIPLINA BIOO1, metodo PILATES MATWORK

L'ASD MAF presenta il percorso formativo per il conseguimento del Diploma Nazionale riconosciuto dal Coni "Attività Sportiva finalizzata alla salute ed al fitness" metodo Pilates Matwork, disciplina n. BI001. Il corso di formazione si tiene in due weekend formativi, al termine dei quali, previo superamento dell'esame finale teorico-pratico, verrà consegnato a ciascun nuovo istruttore il Diploma Nazionale emesso dall'ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e del tesserino tecnico. Il nominativo del nuovo istruttore verrà inoltre inserito all'interno dell'Albo Nazionale Tecnici.

- Cenni storici sulla vita di Joseph Pilates e sulla nascita del metodo
Pilates ai giorni nostri;
- Principi cardine del metodo;
- Cenni di Anatomia e fisiologia;
- La respirazione: tipi di respirazione e muscoli respiratori coinvolti;
- Sistemi allenanti e sistemi energetici: la loro messa in pratica ed il loro inserimento in un programma di allenamento;
- I concetti della propriocezione e Cues verbali, tattili e immaginativi;
- Esercizi preparatori;
- Esercizi base di repertorio classico e le loro:
varianti - modifiche - precauzioni - controindicazioni;
- La guida per costruire una lezione;
- Protocolli pratici di alcune lezioni base / intermedio;
- Valutazioni finali e conclusioni;
- Esame teorico-pratico.