DISCIPLINA BIOO1, ODAKA YOGA 250h

Settore Olistico

DISCIPLINA BIOO1, ODAKA YOGA 250h

L'ASD MAF in collaborazione con la scuola Odaka Yoga ed il centro Fusion Pilates&Yoga organizzano il corso di formazione: "Attività Sportiva finalizzata alla salute ed al fitness" metodo Odaka Yoga 250h Teacher Training", disciplina BI001.

Il corso annuale prevede 9 weekend formativi più tirocinio  (orari sabato dalle 10 alle 19.30 e domenica dalle 09.30 alle  18.30).

Offriamo la flessibilità di inserirsi in qualunque momento dell’anno, dal momento che il corso è strutturato su un programma ciclico, con la possibilità di recuperare gli incontri persi senza costi aggiuntivi.

Al completamento del corso viene rilasciato Diploma Nazionale emesso dall'ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e del tesserino tecnico  e  il diploma Odaka Yoga accreditato a livello internazionale da Yoga Alliance ed i dati del nuovo istruttore verranno inseriti all'interno dell'Albo Nazionale Tecnici.

Programma

– ritmi delle onde e l’importanza del coccige
– l’arte del fluire
– sun salutation, spine rolling flow
– anatomia e biomeccanica applicata
– chiavi per l’allineamento | power spots in every pose
– basi dell’allineamento
– basi dell’assistenza
– pose di riscaldamento
– pose in piedi
– pose di equilibrio
– pose per l’apertura delle anche
– pose di flessione in avanti
– pose di torsione e rotazione
– pose di estensione all’indietro
– pose sulle braccia
– pose di rilassamento
– pranayama | mahat yoga, kapalabhati, ujjayi, nadi shodana, bhastrika
– bandha, chakra e nadi
– differenza tra attenzione e intenzione
– differenze tra meditazione | dinamica, passiva, e attiva
– il concetto di posa e contro-posa
– come costruire sequenze
– come strutturare una lezione
– esempi di lezioni a tema
– attitudine | ‘Ki’ l’energia interiore, l’uso del Ki durante la pratica
– Patanjali yoga sutra applicati alla vita quotidiana
– filosofia indiana testi classici e storia dello yoga
– nomenclatura sanscrita asana
– lab sequenze e insegnamento
– tirocinio in sala di pratica
– ore di pratica nei centri accreditati