DISCIPLINA DD001, METODO ACQUAGYM

Settore Fitness

DISCIPLINA DD001, METODO ACQUAGYM

L'ASD MAF presenta il corso di formazione "Attività ginnico-motorie acquatiche applicative ale discipline del nuoto, metodo Acqagym.  Il corso di formazione si tiene in un weekend formativo, al termine del quale, previo superamento dell'esame finale teorico-pratico, verrà consegnato a ciascun nuovo istruttore il Diploma Nazionale emesso dall'ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e del tesserino tecnico. Il nominativo del nuovo istruttore verrà inoltre inserito all'interno dell'Albo Nazionale Tecnici.

L'acquagym è una disciplina acquatica rappresentante la trasposizione, nell'acqua (piscina o mare), di discipline generalmente praticate in palestra (aerobica e tonificazione). Punto di forza della disciplina è quello di accogliere all’ interno delle lezioni anche i soggetti con patologie al rachide e alle articolazioni, in quanto l’ impatto è quasi inesistente.

Programma

- Anatomia e Fisiologia muscolare;
- Metabolismi energetici;
- Biomeccanica – traumatologia;
- Cenni di psicologia dello sport;
- Morfologia del rachide – curve fisiologiche del rachide;
- Paramorfismi e dimorfismi;
- Alimentazione & integrazione sportiva;
- Teoria dell’ allenamento;
- Supercompensazione;
- Sistemi e metodi d’ allenamento in acqua bassa – media – alta;
- Esercitazioni pratiche – didattica;
- Studio della musica e metodi di costruzione coreografica;
- Didattica e lezioni pratiche;
- Esame teorico-pratico.