BODY BUILDING 2° LIVELLO

Settore Fitness

BODY BUILDING 2° LIVELLO

                  CORSO DI FORMAZIONE BODY BUILDING 2 LIVELLO

 

OBIETTIVI: Approfondire  le tematiche inerenti la forza, l’incremento della massa muscolare, della definizione, in modo da rendere  l’operatore autonomo nei confronti delle varie situazioni tecniche che dovrà affrontare.

A CHI E’ RIVOLTO : E’ rivolto a coloro i quali sono in possesso del diploma di Body Building, rilasciato anche presso altri enti o federazioni sportive, o anche altri percorsi formativi attinenti alle materie oggetto del corso.

QUALIFICHE RILASCIATE: Al termine del corso, viene rilasciato: Attestato di partecipazione e tesserino  assicurativo.

DURATA DEL CORSO: Il corso ha una durata di 32 ore, divisi in due weekend. 

MODALITA' D'ISCRIZIONE : E' necessario contattare la segreteria per sottoscrivere il modulo di richiesta tesseramento con msp italia, ente di promozione sportiva riconosciuta dal C.O.N.I.

Per gli studenti di scienze motorie è prevista una scontistica.

Contattaci allo 090 332282 / 389 2382069

MAIL : ssdmafitalia@gmail.com

Programma

- Composizione Corporea
Impedenziometria
Plicometria
Monitoraggio atleta
- Giuste tecniche di allenamento
- Programmazione cicli di allenamento
- Tecniche di allenamento teoriche e pratiche
- Integratori SI e NO
- Metodi di allenamento atleta avanzato
Burns o metodo dei ½ colpi
Stripping
Piramide
Piramide inversa
Super serie
Sistema super lento
Serie a 21
Pre-stancaggio
Cheating
- L’atleta Natural e l’atleta Dopato
- Il cardio Fitness
- Fisiologia e anatomia