BODY BUILDING 2° LIVELLO

Settore Fitness

BODY BUILDING 2° LIVELLO

L'ASD MAF presenta il percorso formativo di specializzazione nel settore Body Building, Body Building 2° livello, disciplina AP001 Il corso di formazione si tiene in due weekend formativi, al termine dei quali, previo superamento dell'esame finale teorico-pratico, verrà consegnato l'Attestato di partecipazione.

Il corso è rivolto a tutti coloro che necessitano migliorare e completare le proprie conoscenze teorico-pratiche acquisite già nel corso di Body Building 2° livello.

Programma

- Composizione Corporea
Impedenziometria
Plicometria
Monitoraggio atleta
- Giuste tecniche di allenamento
- Programmazione cicli di allenamento
- Tecniche di allenamento teoriche e pratiche
- Integratori SI e NO
- Metodi di allenamento atleta avanzato
Burns o metodo dei ½ colpi
Stripping
Piramide
Piramide inversa
Super serie
Sistema super lento
Serie a 21
Pre-stancaggio
Cheating
- L’atleta Natural e l’atleta Dopato
- Il cardio Fitness
- Fisiologia e anatomia