✅OBIETTIVI: Capire i principi di Cross
Training, i suoi benefici e le sue controindicazioni. Imparare gli
esercizi fondamentali:
· a
corpo libero (squat, core training, Push-up, handstand ecc...)
· con
sovraccarichi (Deadlift, Clean, snatch, sh press, push press, push jerk, front
squat, back squat, swing…)
· alla
sbarra, agli anelli (pull-up, muscle-up, knee te elbow, toes to bar)
L’istruttore verrà formato anche sulla fisiologia ed anatomia
cosicché diventerà in grado di sviluppare e programmare le sessioni di
allenamento complete per ottenere i risultati migliori.
✅A CHI E’ RIVOLTO: E’ rivolto a tutti coloro i quali
vogliono approcciarsi in nuovi tipi di allenamento.
✅QUALIFICHE RILASCIATE: Al termine di ciascun modulo viene rilasciato
l'attestato di partecipazione. Solo al conseguimento di almeno due attestati di
partecipazione su tre, (functional, suspension, cross) verrà rilasciato il
diploma nazionale disciplina CK009 (diploma conforme alla nuova normativa Coni
in materia di discipline sportive riconosciute) emesso da CSEN(ente di promozione
sportiva riconosciuto dal Coni)+ il tesserino tecnico nonchè l'iscrizione
all'Albo Nazionale dei Tecnici. Consentito
frequentare anche uno solo dei due moduli.
✅DURATA DEL CORSO:Il corso prevede 1 weekend di formazione, per un totale di ore pari a 16.
✅ MODALITA' D'ISCRIZIONE :E' necessario contattare la segreteria per conoscere le procedure di iscrizione.
Contattaci
allo: 090 332282 / 389 2382069
Mandaci una
mail ad: ssdmafitalia@gmail.com
