LAMBAEROBICA BASIC 1

Settore Fitness

LAMBAEROBICA BASIC 1

La LAMBAEROBICA® è una classe di danza-fitness brasiliana con coreografie super animate dove sono utilizzati  diversi ritmi come: Axé, Pagode Baiano, Arrocha, Forro’, Sertanejo, Funk Carioca, ecc. Si propone di trasmettere energia, allegria e rilassamento. E' un ottimo modo per eliminare la tristezza e liberare tutte le  energie negative. Rafforza i fianchi, vita e gambe e aiuta a ridurre il colesterolo.

Lambaerobica® è l'unico programma di danza-fitness 100% brasiliano, che fonde l'ardente e divertente  musica internazionale e nazionale brasiliana  che cambia la vita di tutti praticanti.

Programma

  1. Presentazione della Lambaerobica®
  2. L’Importanza della immagine, l’importanza del ritmo
  3. Storia della Lambaerobica® & Sviluppo – Biografia Leandro Araújo
  4. Storia dei Ritmi Brasiliani
  5. La scienza del Programma Lambaerobica®
  6. Fisiologia del Programma Lambaerobica®
  7. Psicologia del Programma Lambaerobica®
  8. Benefici del Programma Lambaerobica®
  9. Riscaldamento e Defaticamento
  10. Consigli di sicurezza per l’istruttore
  11. L’Allineamento dei segmenti corporei
  12. L’apparato respiratorio
  13. Metabolismo e Nutrizione - Base
  14. Basso e alto impatto
  15. Monitoraggio dell’intensità dell’esercizio
  16. La formula Lambaerobica®
  17. Musica dal punto de vista melodico
  18. Anatomia della canzone
  19. Elementi musicali essenziali per la Lambaerobica®
  20. Formato di una lezione di Lambaerobica®
  21. Como strutturare comporre una Lezione di Lambaerobica:
  22. Modello ad un Allenamento Lambaerobica® del tipo ad Intervalli e Cardiovascolare
  23. Metodologia didattica
  24. Como correggere,
  25. Quando correggere
  26. Segmenti di Lezioni e durata di ogni segmento
  27. Como organizzare la Lezione di Lambaerobica®
  28. Cueing – Sistema di avviso di anticipo
  29. Percorso formativo dell’istruttore Lambaerobica®
  30. Esame