DISCIPLINA BI007, metodo TRAMPOLINO ELASTICO

Settore Fitness

DISCIPLINA BI007, metodo TRAMPOLINO ELASTICO

Il Trampolino elastico, disciplina BI007, metodo Fit rebound è un nuovo allenamento che combina i benefici di due diverse attività: da una parte permette di svolgere un intenso lavoro cardiovascolare, dall’altra consente di rafforzare gli addominali e curare la postura con gli esercizi di tonificazione mantenendo l’allineamento ottimale e garantendovi sempre la massima sicurezza: il mini-trampolino, infatti, assorbe l’87% dell’impatto, per cui il rimbalzo non comporta un rischio né per le articolazioni, né per la colonna vertebrale. Il corso prevede 1 weekend di formazione con la preparazione di base generale per poter iniziare l’ insegnamento della disciplina con rilascio di diploma 1° livello; Al termine del corso è previsto un esame teorico-pratico. All’inizio del corso verrà consegnata la dispensa tecnica. Alla fine del corso viene rilasciato il diploma nazionale emesso dall'ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni, tesserino tecnico con inserimento nell’albo nazionale tecnici dell'ente di promozione sportiva.

Programma

- Anatomia e Fisiologia muscolare;
- Metabolismi energetici;
- Biomeccanica;
- Traumatologia;
- Alimentazione & integrazione sportiva;
- Teoria dell’allenamento;
- Studio della musica e metodi di costruzione coreografica;
- Movimenti di Base sul trampolino
- Organizzazione dei passi base;
- La Struttura della lezione;
- Come creare un Blocco coreografico;
- Tonificazione integrata nella struttutra della lezione;
- Strategia per l’ utilizzo di vari approcci sul trampolino;
- Didattica e lezioni pratiche;
- Esame teorico-pratico.