WORKSHOP FOAM ROLLER

Workshop & Seminari

WORKSHOP FOAM ROLLER


✅OBIETTIVI: Scoprire come far crescere la muscolatura 'intelligente', agendo sul sistema neuro-muscolare e mio-fasciale.
Utilizzare i due attrezzi in questione per migliorare:
- la mobilità
- la flessibilità
- la stabilità
- la forza
✅A CHI E’ RIVOLTO : Agli insegnanti di pilates, ma anche per istruttori di ginnastica posturale , di yoga, di allenamento funzionale, o semplicemente per permettere all'atleta una tonificazione ed uno stretching completo e diverso.
✅QUALIFICHE RILASCIATE: Al termine del corso, viene rilasciato un'attestato di partecipazione.
✅DURATA DEL CORSO:Possibilità di poter partecipare anche ad un singolo workshop con la durata di un giorno o scegliere di partecipare ad entrambi.
✅ MODALITA' D'ISCRIZIONE : E' necessario contattare la segreteria per sottoscrivere il modulo di richiesta tesseramento con msp italia, ente di promozione sportiva riconosciuta dal C.O.N.I.

Programma

Work shop

A chi è rivolto:

A tutte le figure che lavorano (studiano) nell’ ambito di:  Pilates, Ginnastica posturale,  Allenamento funzionale, trattamento mio fasciale e recupero funzionale, Preparazione Atletica (per il calcio, pallavolo, atletica, ginnastica artistica, nuoto…)

Programma

FOAM ROLLER

9:30       Iscrizioni

10:00     Presentazione

10:15     Masterclass Pilates con Foam roller 90x15 cm

11:15     Laboratorio di teoria e pratica

13:00     Break

14:00     Masterclass Pilates con Foam roller 90x15 cm e foam roller spinoso 33x14 cm

15:00     Laboratori di teoria e pratica

17:00     Ringraziamenti e Consegna di attestati di partecipazione

Argomenti trattati nei laboratori teorico-pratici

Le origini;

Le varietà dei rulli;

Il Trattamento mio fasciale ed effetto di liberazione delle tensioni;

L’esercizio funzionale e lo sviluppo del ‘muscolo intelligente’ per migliorare il gesto atletico.