WORKSHOP GYM BALL

✅OBIETTIVI: Scoprire come far crescere la muscolatura 'intelligente', agendo sul sistema neuro-muscolare e mio-fasciale.
Utilizzare i due attrezzi in questione per migliorare:
- la mobilità
- la flessibilità
- la stabilità
- la forza
✅A CHI E’ RIVOLTO : Agli insegnanti di pilates, ma anche per istruttori di ginnastica posturale , di yoga, di allenamento funzionale, o semplicemente per permettere all'atleta una tonificazione ed uno stretching completo e diverso.
✅QUALIFICHE RILASCIATE: Al termine del corso, viene rilasciato un'attestato di partecipazione.
✅DURATA DEL CORSO:Possibilità di poter partecipare anche ad un singolo workshop con la durata di un giorno o scegliere di partecipare ad entrambi.
✅ MODALITA' D'ISCRIZIONE : E' necessario contattare la segreteria per conoscere le procedure di iscrizione.

Work shop

A chi è rivolto:

A tutte le figure che lavorano (studiano) nell’ ambito di:  Pilates, Ginnastica posturale,  Allenamento funzionale, trattamento mio fasciale e recupero funzionale, Preparazione Atletica (per il calcio, pallavolo, atletica, ginnastica artistica, nuoto…)

Programma

FITBALL/ GYMBALL/ SOFTBALL

9:00       iscrizioni

9:15       Masterclass Pilates con gymball Ø 55-65-75 cm

10:15     Laboratorio di teoria e pratica

12:00     Break

13:00     Masterclass Pilates con softball  Ø 23 cm

14:00     Laboratorio di teoria e pratica

16:00     Ringraziamenti e consegna di attestati di partecipazione

Argomenti trattati nei laboratori teorico-pratici

Le origini;

Varietà di gymball;

Il Trattamento mio fasciale ed effetto di liberazione delle tensioni;

CORE stability e la Pelvi – pressione e decompressione del pavimento pelvico;

L’esercizio funzionale e lo sviluppo del ‘muscolo intelligente’ per migliorare il gesto atletico;

Gymball come l’alleato perfetto in ufficio, in gravidanza e in età avanzata.