DISCIPLINA BI001,metodo GINNASTICA POSTURALE ONLINE

Settore Posturologia

DISCIPLINA BI001,metodo GINNASTICA POSTURALE ONLINE

CORSO ONLINE DI GINNASTICA POSTURALE “Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness”.



INCONTRO IN AULA VIRTUALE SU PIATTAFORMA “GOTO MEETING”
(PER PARTECIPARE, L’ORGANIZZAZIONE FORNIRA’ UN CODICE DI ACCESSO ALLA PIATTAFORMA)

✔️ DURATA:16 ORE (4 INCONTRI ONLINE DA 4 ORE)


✔️COMPRESO NEL PREZZO: FREQUENZA AL CORSO IN DIRETTA SU AULA VIRTUALE, RILASCIO ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE, DISPENSA IN PDF, MATERIALE VIDEO, ENCICLOPEDIA DI ANATOMIA ANIMATA.
-(FACOLTATIVO) RILASCIO DIPLOMA NAZIONALE E TESSERINO TECNICO, INSERIMENTO ALBO TECNICI DISCIPLINA BI001 CON SUPPLEMENTO

MODALITA' D'ISCRIZIONE : E' necessario contattare la segreteria per sottoscrivere il modulo di richiesta tesseramento con msp italia, ente di promozione sportiva riconosciuta dal C.O.N.I.


Dopo aver effettuato l’iscrizione, verrà inviato tramite mail il materiale didattico.

Inoltre durante l’incontro, verranno visualizzati e commentati video e foto di esercizi per lo stretching, per la rieducazione del tratto lombare, dorsale, cervicale, uso del foam roller, bande elastiche, tavole propriocettive ecc.
Alla fine di ogni incontro, sarà dato spazio a tutti i partecipanti per le domande inerenti gli argomenti trattati.


Programma

PROGRAMMA:

§  Definizione di Postura;

§  Postura e sport;

§  La  componente psicologica sulla postura;

§  Anatomia e fisiologia muscolare;

§  Cenni di anatomia funzionale del rachide e delle articolazioni

§  Le catene muscolari cinetiche

§  Il diaframma e la respirazione

§  Protocolli di lavoro sulla respirazione

§  La  valutazione posturale (i test di valutazione)

§  La scheda di valutazione posturale

§  Lo stretching - tecniche e metodiche

§  Lo stretching nelle attività sportivepre/post allenamento/gara (indicazioni e controindicazioni)

§  Lo stretching nella prevenzione agli infortuni

§  Concetto di propriocettività